|
 Многие диеты ощутимо ограничивают рацион питания, из-за чего организм недополучает жизненно важные витамины и микроэлементы. В результате это сказывается на нашем внешнем виде. Поэтому темой сегодняшнего разговора будет правило о том, какие же продукты необходимо обязательно употреблять при диетическом питании, чтобы и здоровье сохранить, и женскую красоту.
|
|
Читать полностью
|
|
|
Фаза стабилизации
После того, как вы успешно окончили свою диету, потеряв лишний вес (за счет потери жира, а не воды и мышечной массы) у вас, наверняка, встанет вопрос о том, как увеличив свой рацион, и как не набрать вес снова.
Чаще всего вопрос этот так и не находит ответа, причем как в сети, так и в специализированной литературе. Однако при этом всегда отмечается, что вес легче сбросить, чем удержать результат весьма жестких диет, которые приводят к замедлению обмена веществ, после которого даже минимальная прибавка к рациону приводит к набору массы, превышающей исходную (эффект «йо-йо» или маятника).
|
|
Читать полностью
|
|
 Наверное, никто не знает больше о действенных методиках похудения, чем светила эстрады, кино и телевидения. Ведь именно они всегда в центре пристального внимания и поэтому обязаны быть в наилучшей форме. Но какой ценой им это достается? Приоткроем секреты стройности звезд.
|
|
Читать полностью
|
|
 В том, что знаменитая певица Надежда Бабкина женщина яркая, которая, бесспорно, не только сильна, но и весьма энергична, не станет спорить никто. И выглядит она, надо сказать, для лет своих весьма и весьма, да и радовать поклонников новыми хитами также не перестает.
При этом наиболее значимая часть ее успеха – это, бесспорно, неустанная работа над собой. Причем мы имеем в виду не только исключительно вокальные способности, но и работу над телом.
|
|
Читать полностью
|
|
 Почему именно диета известного российского тренера Татьяны Анатольевны Тарасовой так оживленно обсуждается в сети? Сбросить 30 кг – довольно приличный результат и конечно сама женщина неординарна. Она публичная персона, нередкий гость на телеэкранах, и поэтому вынуждена тщательно следить за своим имиджем.
|
|
Читать полностью
|
|
|
|
|
|
|
|